女性の睡眠とホルモンの関係は!?

 

名古屋市立大学病院の中山先生のお話によると、女性の睡眠には女性ホルモンのエストロゲンが大きく関与していることは分かっていますが、そのエビデンスについては未だに解明されていないそうです。

ホルモン充当療法を行っている方のお話だと快眠快適!だと聞いていたことや、更年期になると睡眠の質の低下で辛い思いをされている方などのお話をきいていたので、女性ホルモンと睡眠の因果関係は深いな~と考えていました。

しかし、明確なエビデンスはないものの、優位な因果関係はすでに研究発表されているようですので、今後の研究発表を待ちましょう~。


※ホルモン療法は副作用がありますので、ご興味のある方は専門家のドクターにご相談ください。

 

 

最近は、不眠をテーマにした健康TV番組も増えて、

寝過ぎは良くないとか、ベッドに入ってから眠れずにいる状態で寝付くことをジリジリと待つことは良くないなどの豆知識について、情報を入手しやすくなったと思います。

 

良い睡眠をとることが、何よりの美容法、健康法だと思います。
これを機会に、睡眠のあり方。どうすると良い睡眠がとれるのか。など、睡眠について考えてみたい思いました。

 

途中覚醒で睡眠の質の低下にお辛い思いをされている方が、鍼灸施術によって改善がみられています。季節、天候、環境、人間関係などにより毎日の睡眠が左右されしまわれる方は、定期的な鍼灸の施術をうけることでその改善が期待できそうです。

 

不眠でお悩みの方は、一度ご相談をください。

 

当鍼灸salonでは、気の流れを整えていきます。
ご興味のある方は、ご連絡ください。

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